颈椎病的治疗和预防需要结合多种方法，以下是根据最新医学建议整理的方案：一、治疗方法1.保守治疗药物治疗
颈椎病如何治疗和预防
颈椎病的治疗和预防需要结合多种方法，以下是根据最新医学建议整理的方案：
一、治疗方法
1.保守治疗
药物治疗：常用非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）缓解疼痛和炎症，脊髓受压时可能需激素治疗。营养神经药物（如甲钴胺）可改善神经压迫症状。物理治疗：包括热敷、红外线、超声波等，促进血液循环和肌肉放松。牵引治疗需谨慎，急性期可能加重症状。中医治疗：推拿、针灸、中药外敷可缓解肌肉紧张，但脊髓型颈椎病禁用重力按摩。
2.手术治疗
适用于椎管狭窄、脊髓压迫严重或保守治疗无效的患者，包括前路、后路手术等。
二、预防措施
1.调整生活习惯
保持正确坐姿：屏幕与眼睛平齐，避免长时间低头。使用合适枕头：选择中间低、两端高的元宝形枕头，维持颈椎自然曲度。避免急性损伤：减少猛抬重物、突然回头等动作。
2.颈部锻炼
每日进行颈部伸展运动，如左右转头、上下点头，缓解肌肉疲劳。游泳、放风筝等运动可增强颈部肌肉力量。
3.定期检查与保健
早期治疗颈肩劳损，避免发展为颈椎病。中医建议适量服用胡桃、黑芝麻等补肾髓食物，延缓颈椎退变。
提示：若出现持续疼痛、手麻等症状，请及时就医，避免延误治疗。
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